Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 26.34g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рафинад. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Милти Сухарики, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadiete_9314's Weight History
|