|
Abis di diagnosa PCOS pada tgl 12 desember 2019, gue langsung ke farmer market beli salad shake (salad instan) dulu. Abis itu searching ttgl dedaunan dan dressing buat salad. Sampe akhirnya bs belanja dedauan dan bikin salad sendiri. Bikin tumisan juga kaya brokoli, buncis, dll.
Sebelum ke dokter, BB gue ada di angka 116kg. Setelah diet 2 hari dgn cuma makan salad dan telor rebus, BB turun jadi 114kg. Masih lanjut diet demi terbebas dr PCOS. Tp di akhir desember 2019 BB stuck di 114kg.
Sampe akhirnya musibah banjir datang tgl 1 januari 2020. Ditambah gue lagi batuk gatel dan kecapean bolak balik nyamperin suami di palembang, dan urus banjir. Jadinya BB turun jadi 113kg. Dan karena terus defisit klori, alhamdulillah hr ini BB gue jasi 111,2kg. Bismillah semoga miat hidup sehat biar terlepas dr PCOS, dan bs punya anak, bs dpt bonus BB turun juga ya Allah. Aamiin YRA 🙏
|
111.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 54.75g | Carbs: 112.16g.
Lunch: KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih, Plain Croutons , Roasted Unsalted Cashew Nuts, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Kewpie Caesar, Alfamart Telur Ayam Kampung, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Dinner: Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Other: Berries. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
sama mba, saya juga didiagnosa pcos semoga kita segera diberikan keturunan ya. 😁
10 Jan 20 by member: keniapspt
|
saya pernah jg pcos, saat bb 63kg, krna sblmnya 50kg naeknha cpet bgt ke 63kg, jd M ga teratur, akhirnya saya diet 3bln januari-maret bs turun 55kg, september saya hamil 😊
10 Jan 20 by member: srimudji
|
@kenia : bismillah semoga kita sehat, terlepas dr PCOS, dan diberi keturunan yaa mba. Aamiin YRA 🙏❤️
10 Jan 20 by member: dewi ayu ellyien
|
@srimudji : waahh alhamdulillah. Bismillah PR aku msh banyak mba. Semoga bs segera diberi momongan juga seperti mba. Aamiin YRA 🙏❤️
10 Jan 20 by member: dewi ayu ellyien
|
Semangat mba! Semoga bisa segera diberi momongan 🙏👼
10 Jan 20 by member: gita.isma
|
Hai, salam kenal. Berat kita hampir sama ya. Memang golongan obesitas ngaruh bgt sm hormonal. Aq jg br dokter kandungan didiagnosa polip, krn kelebihan hormon estrogen dr lemak tubuh. Pdhl baru jalan 1 bln utk ngubah gaya hidup sehat mesipun kdg ada cheat Day. Kl aq diet cm ga konsumsi gula pasir, terigu semua terigu pasta mie, roti yg mengandung gluten, No ayam broiler, No dairy (susu, keju, yougurt), No goreng2an. Alhasil br turun 6 kg.
Saling support ya. Biar tercapai goals hidup sehat tanpa pusing mslh hormon or penyakit dibadan. Langsing itu bonus. Mgkn bisa kita cb jg Ocd ya??
10 Jan 20 by member: seikatsu1988
|
@gitaisma : aamiin YRA terima kasih banyak mba :”)🙏
11 Jan 20 by member: dewi ayu ellyien
|
@seikatsu : waduh mbaaa aku juga mau nya diet kaya mba. Tp blm sanggup rasanya. Coba buat ga makan atau minum manis2, tp dalam sehari tuh kaya lemes dan mulut asem (bahasa perokok) kl ga ada yg masuk yg manis2. Tp lg bnr2 aku kurangin sih mba. Bismillah ya mba semoga perubahan sama kita ini bs bikin kite terlepas dr penyakit dan bs sehat. Dan bnr kata mba, dpt bonus langsung nantinya. Aamiin YRA 🙏❤️
11 Jan 20 by member: dewi ayu ellyien
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dewi ayu ellyien's Weight History
|