Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 100.87g | Carbs: 155.32g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю , Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Бульон, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Куриный Бульон. Snacks/Other: Конфета, Печень Ягненка, Бегемотик Бонди Гематоген, Кремлина Чернослив Шоколадный, Чай. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|