Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1209 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 92.02g | Carbs: 122.79g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Овсяный Пирог с Бананом. Lunch: Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Ржаные , Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Добрая Буренка Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|