Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 85.34g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Российский, Fish House Кета Слабосоленая , Кофе с Молоком, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Сырное Печенье, Кофе с Молоком, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Лама Пельмени Русские со Свининой, Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ehrmann Продукт Йогуртный, Курага, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|