Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
822 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 60.97g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог для Детей без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Пикша, Чай, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пятерочка Яблоко Голден, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Активиа Йогурт с Клубникой , Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|