Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1048 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 85.73g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Кешью, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Магнит Яблоко, Варенье, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|