Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 103.97g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Oreo Печенье, Чай с Лимоном, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Грецкие Орехи. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка. Snacks/Other: Болгарский Перец, Соусом Песто, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuhich23's Weight History
|