Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1355 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 89.83g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Чай с Лимоном, La Pina Арахисовая Паста, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приосколье Печень Куриная, Горошница. Dinner: Холидей Слайсы Гречневые, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мираторг Печень Куриная. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|