|
Начинаю ещё раз заново. 💪
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 94.65g | Carbs: 186.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Каша Рисовая, Маг Хлеб, Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Хурма. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Hula Hoop - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка08's Weight History
|