Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 93.84g | Carbs: 145.81g.
Breakfast: Донские Традиции Ушки Свиные, Милка Шоколад Клубника со Сливками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Гост Молоко Сухое Цельное, Алтайский Провиант Хлопья Ржаные, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная, Копченов Грудинка Классическая, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Кубань Матушка Крупа Пшеничная Полтавская . Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
htubyf11's Weight History
|