|
Ровно год! Я легче на 19 кг. Было 22, но поддержка и кд внесли свои коррективы.
Начинаю третью волну дефицита. Надеюсь добить последние килограммы. И начать работать над качеством тела.
|
72 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 56.11g | Carbs: 188.23g.
Breakfast: Черемушки Круассан с Клубничной Начинкой, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный в/с, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный в/с, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Магнит Апельсин, Перекресток Котлета Домашняя, Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кукуруза, Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
супер!!!Удачи вам !!!Подскажите пожалуйста когда смотришь в приложении изменения веса они выделены разными цветами красным,оранжевым ,желтым )))что это означает??)
09 Jan 20 by member: vikulishnarishaya
|
Это шкала продвижения к цели. Все хотят голубой цвет))
09 Jan 20 by member: scetic74
|
09 Jan 20 by member: ОльгаЮля
|
09 Jan 20 by member: vikulishnarishaya
|
09 Jan 20 by member: agarkovaal
|
09 Jan 20 by member: Вишня Малиновна
|
09 Jan 20 by member: natl1
|
поздравляю, отличный результат!
10 Jan 20 by member: Panicum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scetic74's Weight History
|