Ездила на лыжный сбор. 2 трени в день, итого 200 км на лыжах плюс 🏃🏻♀️ плюс 🏋️♂️. На кето не удержалась, добавляла цельные злаки, и по мелочи сахара 🤦🏼♀️ Подкачалась, но вес огорчает. Попробуем теперь подсушиться...
|
77.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 146.03g | Carbs: 70.16g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Alpro Soya Йогурт Ванильный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Клементины, Салат Овощной со Сметаной, Лосось на Гриле. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|