Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 47.70g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. Lunch: МЖК Майонез Провансаль, Свинина Отварная, Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Чай Несладкий, Салат из Капусты и Огурца, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Мандарины. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, планка - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherri5elena's Weight History
|