Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
93.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1170 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 75.47g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Вафельные по-Итальянски. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Сосиски Баварские, Капуста Тушеная без Масла, Борщ с Говядиной. Dinner: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, EKO Маслята Маринованные Целые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Вафельные по-Итальянски, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
7812511121976JULI's Weight History
|