Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 44.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 84.59g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Pirkka Edamjuustoviipale, Kultarypsi Margariini 60%, Atria Saunapalvi, Pågen Jättipaahto. Lunch: Mozzarellajuusto, Patonki, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Snellman Grillattu Broilerinfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike. Snacks/Other: Pingviini Nougat Kermajäätelö, Atria Saunapalvi, Pågen Jättipaahto, Pirkka Edamjuustoviipale, Kultarypsi Margariini 60%. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|