Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 60.08g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: D'arbo Мёд Акации, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, D'arbo Мёд Акации, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Dinner: Премия Сыр Камамбер, Каша Рисовая на Молоке, Омичка Сладкий Плавленный Сыр . more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 7 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|