Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 115.98g | Carbs: 111.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лук, Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, NL International Коктейль Ваниль, Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Other: Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|