Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 96.54g | Carbs: 156.72g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Королевская Ватрушка, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко. Lunch: Жареное Филе Свинины, Королевская Ватрушка, Магнит Хлеб с Отрубями, Сало, Свинина Отварная, Сельдь Соленая, Соленые Огурцы с Укропом, Чай Несладкий, Макароны Отварные. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Мандарины, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Филе Свинины, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Славянка Маленькое Чудо Сливочное с Цельным Орехом. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|