Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 145.40g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Мистраль Булгур. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сырники (творог 5%, фитпарад, яйцо, рис.мука), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|