Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 57.23g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ekovita Лукум Инжир с Грецким Орехом, Городецкий Кефир 3,5%, NL International DrainEffect Red. Lunch: Зеленый Чай, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Dinner: Сыр Российский, Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Сливки 34%, Яичница, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Snacks/Other: Травяной Чай, Мандарины. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, ноги, пресс, плечи - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|