Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 95.96g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Славянка Степ Лесной Орех, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Редька, Печень. Dinner: Кефир 1%, Сахар, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Яйцо, Славянка Степ Лесной Орех, Зеленая Фасоль (Замороженная), Фисташки, Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|