|
Начинаем снова!
|
84.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1825 kcal
|
Fat: 106.62g | Prot: 72.26g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Таврия Сало Белорусское, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Окрошка. Snacks/Other: СладКо Ананасные Конфеты, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Resting - 7 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|