Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 84.50g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Max Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Мандарины, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Свекла Вареная, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Окей Манго, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Помидоры, Магнит Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|