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얏호
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49.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1493 kcal
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Fat: 57.93g | Prot: 101.71g | Carbs: 139.08g.
Breakfast: 라티브 abc주스, 감, 토마토, 키위 열매, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 이스트밸리 모짜렐라 피자치즈, 군고구마, 다진 마늘, 프레지덩 무염버터, 양송이버섯, 양파, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 디벨라 통밀파스타, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 인디 밀 또띠아 6인치, 함박 우리집함박, 코스트코 자숙새우. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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