Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1892 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 100.78g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Золотые Луга Кефир 1%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Heidi Сыр Le Cavalier, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Авокадо Авокадо, Кофе. Lunch: Кофе, Увелка Гречка в Пакетиках, Подовинновское Молоко Сметана 15%, Творожная Запеканка. Dinner: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Золотые Луга Кефир 1%, Куриная Отбивная, Рис Вареный. Snacks/Other: Heidi Сыр Le Cavalier, Мандарин, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pomela855's Weight History
|