Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
124.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 44.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
2395 kcal
|
Fat: 120.57g | Prot: 129.90g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Dinner: Valio Polar 15%, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Friggs Chiafrö & Havssalt, Nakkikeitto. Snacks/Other: Valio Salaneuvos, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Sitruunavesi, Vesi, Earth Control Paahdetut Ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Arki Emmental Viipale, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Marli Natur Neljä Hedelmää, Pullovesi, Pirkka Tunturinäkkileipä, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Valio Arki Emmental Viipale, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Atria Kalkkunan Filee Ohut Leike Naturel, Valio Arki Emmental Viipale, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Vesi, Vesi, Vesi. more...
|
|
3476 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inka-Johanna's Weight History
|