Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
2447 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 153.93g | Carbs: 277.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Акашево Филе Куриное, Перловка, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Яйцо, Бахетле Сыр Голландский, Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Мандарины, Майонез, Говядина Отварная, Картошка Вареная. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|