Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 95.26g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Сахар, Коровка из Кореновки Творог 2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Булочки Кунжутные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Семушка Арахис Жареный Соленый, Редька, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Сметана 15%, Картошка Печеная, Магуро Тилапия Филе. Dinner: Авокадо, Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Вареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|