Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 58.99g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Ананас. Lunch: Бразильские Орехи, Щедрые Хлебцы Бородинские, Lindt Горький Шоколад 85%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Global Village Капуста Квашеная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Бородинские, Lindt Горький Шоколад 85%, Киви, Цветная Капуста, Щедрые Хлебцы Бородинские, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya-90's Weight History
|