Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 66.16g | Carbs: 216.80g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Сахарный Песок, Сахар, Кофе, Фрутоняня Паштет Индейка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гастроном Пельмени Домашние, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Творожная Запеканка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|