Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
105.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 105.66g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Овсяная Каша на Воде, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Винегрет, Борщ с Курицей. Dinner: Жареное Филе Свинины, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikulishnarishaya's Weight History
|