|
Ну, начинаю с сегодня. +2,5кг. Не мало... Из-за солений скорее всего, держится вода. Пока на 2000 ккал.
|
76.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1903 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 67.47g | Carbs: 220.11g.
Breakfast: Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Сыр Голландский, Дымов Колбаса Сыровяленая Чоризо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Кофе, Безе, Суп с Фрикадельками. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Calve Бразильский Кетчуп, Красная Цена Булочка Сдобная, Кофе, Черкизовский Колбаса Брауншвейгская , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Pirkka Хлопья со Вкусом Шоколада, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|