Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 82.23g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему. Lunch: KDV Бонфетти, Чай, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, Семга Слабосоленая, 4 Сезона Курочка по-Пекински. Dinner: Финик, Чай, Печень Свиная, Гречка Отварная, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано. Snacks/Other: Сыр Российский, Шашлык из Свинины, Чай, Чай, KDV Бонфетти. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, йога с силовыми элементами - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|