Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
2854 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 174.01g | Carbs: 333.21g.
Breakfast: Salaattimix, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Päärynät, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Lehtikaali, Paprika (Punainen), Hoviruoka Mustapapupihvit, Maitokahvi, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Banaanit, Mandariini. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, tennis - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|