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Eu estou decepcionada comigo mesma. Não estou treinando, só correndo de manhã e fazendo exercícios em casa. hoje estipulei um desafio de 5 dias no foco só pra começar, para as coisas irem se acertando aos poucos. me desejem sorte e força
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66 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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1213 kcal
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Fat: 49.18g | Prot: 77.85g | Carbs: 114.09g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Repolho, Cenouras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nutrigold Granola, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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2076 kcal
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Exercise:
Hiking - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Acha isso pouco??? Comemore pq pode correr e malhar em casa. Muitos nem sair da cama podem!
07 Jan 20 by member: K_mickey
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Você está certa, as vezes não nos damos conta do que temos ao nosso favor, só enxergamos o que queremos enxergar 😔
07 Jan 20 by member: sabrinnasilva84
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