|
D6
|
116.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1089 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 112.40g | Carbs: 32.12g.
Lunch: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Alface Americana. Dinner: Castanhas-do-Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Alface Americana. Snacks/Other: Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Ovo Cozido. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|