Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
964 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 51.05g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Flaman Сыр Эдам Копченый, Вареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный. Lunch: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картошка Вареная, Globus Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, SPAR Морковь Отварная . more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|