Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 71.09g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Белый Хлеб, Колбаса, Жареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, 4 Сезона Курочка по-Пекински, Дары Океана Семга Слабо Соленая. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Сады Придонья Сок Яблочный, Водка. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай. more...
|
|
811 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|