|
Я вернулась!!)))неделю не считала ккал и очень боялась что поправлюсь,кушала не очень полезную пищу,даже грешила конфетами!Но я старалась есть по немногу и уже по наитию в голове всё считала на глаз)))и вуаля,- 700гр😁класс,а то в последние дни декабря вес встал)))сегодня Рождество и снова подсчёт)))
|
75.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
947 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 76.19g | Carbs: 41.51g.
Breakfast: Черника, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, Рот Фронт Халва Глазированная. Dinner: Дымов Карпаччо из Курицы, Пастрома Птицы. Snacks/Other: Мясоград Рулет Праздничный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|