Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
2846 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 127.54g | Carbs: 261.72g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: ファミリーマート ベイクドチップス, 芋焼酎, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビール, 豚肉. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, チョコ. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|