Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
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74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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2054 kcal
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Fat: 63.02g | Prot: 133.94g | Carbs: 244.61g.
Breakfast: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, ブレンディ スティックカフェオレ, ごま油, 韓国海苔, 卵, 玄米. Lunch: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜, 豚ロース, ゆで卵, 玄米. Dinner: 野菜スープ, 水餃子. more...
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1701 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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