Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1244 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 65.25g | Carbs: 133.67g.
Breakfast: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Ролл Пшеничный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Globus Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (без Кожуры), Ялуторовский Мясокомбинат Оленина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Мандарины. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|