Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
2266 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 174.41g | Carbs: 269.82g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Молоко Молоко 2,5%, Красный Октябрь Трюфель. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макароны Отварные, Гороховый Суп. Dinner: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|