|
Интуитивное пока не моё🤷🏻♀️
Теперь хочу медленно и уверенно.
Две недели на 2000 ккал, далее корректировка. Праздники удались на славу 💪🏻
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
2042 kcal
|
Fat: 110.97g | Prot: 118.73g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Гауда, Гречка Отварная, ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: ВкусВилл Кефир 3,2%, Творог 5%, Хачапури ПП. Dinner: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , МаВР Холодец из Мяса Говядины, Подсолнечное Масло, Баклажан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|