Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 77.49g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Зерновой, Зеленый Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Зеленый Чай с Молоком, Приготовленная Камбала, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Апельсин, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина золотова's Weight History
|