|
Vähän nousua, mutta salitreenillä selitän vielä tämänkin. Mieli pyrkii säntäilemään, mutta rauhoittelen itseäni: Ei syytä hötkyilyyn! Pientä joulun jälkeistä ”paluu arkeen -säätöä” ja kaikki Ok!
|
76 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Kävin tutkailemassa sun päiväkirjasta matkaasi! Ja wau! Oot tehnyt upean urakan, ja onnistunut hienosti myös painonhallintavaiheessa viimeiset kuukaudet.
Itse oon samanikäinen ( täytän keväällä 50), ja olen kyllästynyt siihen vaatekaapilla turhautumiseen kun mikään ei mahdu päälle tai näytä hyvältä.
Tällä kertaa yritän itselleni hokea että ei ole kiire, kestää minkä kestää tämä projekti, mutta matkan varrella jo saan nauttia keveämmästä olosta ja opeteltua uuden elämäntavan. Ja tällä kertaa yritän todella omaksua sen, ettei enää tarvitsisi ikinä palata lähtökuoppiin.
Ihanaa kevättä sulle! Ja aattele tänä kesänä sulla on se biksukesä mistä toissakeväänä unelmoit❤️
06 Jan 20 by member: Nooooh
|
Kiitos Nooooh!
Onhan tämä ollut melkoinen taival, mutta terveyden ylläpidosta on löytynyt se suurin motivaattori onnistumiseen.
Kun tajusin, että jokainen (ihan pienikin) askel ja pelisiirto parempaan päin, on pelkkää plussaa ja vie joka kerta vähän lähemmäs tavoitettani, en kuluttanut enää turhaan energiaani turhautumisiin ja itseni ruoskimiseen. Myös kun tajusin (ihan oikeasti) kaiken olevan (vain ja ainoastaan) itsestäni kiinni, enkä ”ulkoistanut” itselleni kuuluvaa vastuuta muitten niskaan, aloin saamaan myös itsetuntoa nostattavia ”minä pystyn”-tunteita.
09 Jan 20 by member: posiperho
|
Hyvältä kuulostaa, noin just!
Ihanaa kevättä sulle!
09 Jan 20 by member: Nooooh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
posiperho's Weight History
|