Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 49.10g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Икра Минтая, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, KDV Бонфетти, Пелядь, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Печень Свиная, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Красные Помидоры (Консервированные), 4 Сезона Курочка по-Пекински. Snacks/Other: Печень Свиная, Шоколадный Кекс, Чай, Хурма, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Водка, NAR Гранатовый Сок, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Tess Зелёный Чай. more...
|
|
762 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, йога с силовыми элементами - 50 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|