|
minggu ini turunnya hanya 0,2 kg ngga papa karena sadar diri minggu ini libur makan macem- macem dan olahraga seadanya. di week 2 ini kita gasspoll lagi 🔥
|
67.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1176 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 66.92g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: Sunpride Banana, Ceres Choco Topping, Skippy Creamy Peanut Butter , My Roti Roti Tawar. Lunch: Dada Ayam, Wortel, Telur, Kembang Kol, Nasi Merah. Snacks/Other: Pisang. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|