|
За неделю объедения на ~3000к в день
вес +1.4кг
от +1.5см
об +1.5
ляхи +0.5см
|
50.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2014 kcal
|
Fat: 95.47g | Prot: 60.41g | Carbs: 231.96g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Капустный Салат, Картофельный Суп. Dinner: Горбуша Запеченная, Ризотто с Овощами и Сыром. Snacks/Other: KDV Батончик Чио Рио, СЕ-КА Пастила с Инжиром, Sorini Конфеты, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 1 hour and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|